수영 8개월 후기.jpg
일주일에 5일, 하루 2시간 했다고 함.
한 시간은 발차기만 하고
나머지 한 시간은 심장박동 70% 유지하며
수영을 힘 있게 했다고 함
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일주일에 5일, 하루 2시간 했다고 함.
한 시간은 발차기만 하고
나머지 한 시간은 심장박동 70% 유지하며
수영을 힘 있게 했다고 함