끊어야 한다는 잘못된 생활습관
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스마트폰 보다가 잠들기
스마트폰의 빛 때문에 꺼지던 생체시계가 다시 켜져서 스마트폰 보고 난 후 바로 잠들기가 어려워지고 자더라도 깊은 잠을 자기 어려워잔다고 합니다. 저도 하고 있는 습관인데 끊기가 어렵네요...ㅜㅜ
스마트폰의 빛 때문에 꺼지던 생체시계가 다시 켜져서 스마트폰 보고 난 후 바로 잠들기가 어려워지고 자더라도 깊은 잠을 자기 어려워잔다고 합니다. 저도 하고 있는 습관인데 끊기가 어렵네요...ㅜㅜ
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