속 안좋을때 먹으면 좋은 음식.jpg
무
비타민도 많고 식이섬유도 많고
특히 무에 들어간 아밀라아제는
위장을 보호하고 면역력을 상승시켜주며
혈당치를 잡아주는 효과가 있어서
부담 없이 먹을 수 있다
서양에서 토마토 때문에 의사가 망한다는 썰이 있다면
동양에는 무 때문에 의사들이 망한다는 이야기가 있다
추천음식으로는 깍두기와 동치미가 있고
익혀먹어도 영양소 파괴가 적다
추천86 비추천 55