달리다가 뿅가죽는다는 현상: 러너스 하이
라고 하는데 러너스 하이(runner"s high)는 생각처럼 쉽게 오는 게 아님30분 넘게 달리기를 할때마다 러너스 하이가 온다고 하면 나는 일주일에 다섯 번 ㅅㅅ할 때 수준을 넘어서는 행복감을 느껴야 하는데, 그렇지 않음... 러너스 하이는 ㅁㅇ을 했을때와 같은 극렬한 행복감을 동반하는데, 이건 "안 힘든데?", "몸이 가벼워졌는데?" 정도의 감각이 아니라, 정말 압도적인 감정임영원히 이 순간이 지속되었으면 할 정도로, 세상에서 이것을 느끼는 것보다 더 중요한 것은 없을 거라고 생각할 정도로 러너스 하이란 극단적인 현상임 만약 이걸 맨날 느끼면서 러닝하는 사람이 있을 수도 있겠지만, 그런 사람은 아마 달리기에 중독되서 제대로 된 삶을 영위하지 못하고 있을 걸?네가 느꼈던 러닝 중의 편안함, 행복감은 러너스 하이가 아닐 확률이 훨씬 높다는 이야기 그럼 그 러너스 하이라 착각했던 느낌은 무엇이냐? 
바로 세컨드 윈드(second wind)임 러닝을 하다 보면 초기에 힘들고 운동을 그만두고 싶어하는 지점이 오는데, 이걸 사점(dead point)이라고 함이 상태를 어느 정도 넘기게 되면 우리 몸이 에너지를 활용하는 방식이 달라지면서 몸이 가벼워지는 감각, 더 달릴 수 있을 것 같은 느낌이 들게 되는데, 이게 바로 세컨드 윈드 세컨드 윈드 또한 다소의 행복감을 동반하지만, 절대로 러너스 하이에 비견될 수 있는 정도는 아님그리고 오는 시점이 매번 어느 정도 정해져 있는 세컨드 윈드랑은 다르게 러너스 하이는 어느 때나 올 수 있고, 그렇게 자주 오는 것도 아님한 달에 500km는 우습게 달리는 엘리우드 킵초게조차 러너스 하이는 한 번인가 두 번 느껴봤다고 하며, 평생 한 번도 느껴보지 못한 마라토너도 수두룩함 그러니 오래 달리기만 하면 느낄 수 있디는, ㅅㅅ보다 좋으며 손쉽기까지 한 쾌락은 존재하지 않으며, 뭐 그냥저냥 좋은 느낌과 달리기를 끝마쳤을 때의 성취감만 있다는 이야기 그런 쾌감을 느끼고 싶다면 달리기를 하지 말고 ㅅㅅ를 하세요
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